Miércoles 26 de agosto
Condición física y técnica
- Evaluación inicial: postura, braceo y apoyo del pie
- Ejercicios de técnica de carrera
- Trabajo aeróbico progresivo
Taller de Atletismo 2026
Entrena. Supérate. Para adultos.
Del 26 al 28 de agosto, de 9 a 11 AM, en el Estadio José Antonio Páez de Araure. Alcanza tu mejor versión.
Disponibilidad de cupos
— / 10
Consultando cupos disponibles…
26–28 ago
Miércoles a viernes
9–11 AM
Dos horas diarias
20 $
Los tres días
Adultos
Sin experiencia previa
10
Cupos totales
Lo que vas a ganar
Tres mañanas de trabajo estructurado, pensadas para quien entrena por primera vez y para quien quiere volver a moverse en serio.
Mejora tu condición física
Técnica de carrera
Fuerza y resistencia
Movilidad y flexibilidad
Mentalidad y disciplina
Un carril por día
Cada mañana arranca con activación y cierra con estiramiento y feedback del entrenador. Trabajamos por nivel: la técnica se adapta a lo que cada quien puede hacer hoy.
Jueves 27 de agosto
Fuerza, resistencia y movilidad
- Circuito de fuerza funcional
- Series de resistencia sobre la pista
- Bloque de movilidad y flexibilidad
Viernes 28 de agosto
Mentalidad y cierre
- Trabajo de disciplina y mentalidad competitiva
- Reto final por grupos de nivel
- Refrigerio, recomendaciones y regalos sorpresa
Cómo es la mañana
Dos horas con estructura, entre las 9:00 y las 11:00 AM, en la pista del Estadio José Antonio Páez.
Qué debes traer
- Ropa deportiva
- Zapatos deportivos
- Botella de agua
- Gorra
- Bloqueador solar
-
8:45
Llegada y registro
Pasamos lista y armamos los grupos por nivel.
-
9:00
Activación
Movilidad, trote suave y calentamiento sobre la pista.
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9:30
Bloque del día
El bloque principal: técnica, fuerza/resistencia o mentalidad según el día.
-
10:20
Hidratación y refrigerio
Pausa a la sombra. El agua y el refrigerio los pone el club.
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10:35
Cierre y estiramiento
Vuelta a la calma y feedback individual del entrenador.
-
11:00
Salida
Fin de la sesión del día.
Entrena tranquilo
Para muchos será la primera vez pisando una pista de verdad. Nuestro trabajo es que esas tres mañanas sean seguras, ordenadas y que quieras volver el día siguiente.
-
Entrenadores del club El mismo equipo que dirige la escuela de atletismo durante el año, no personal contratado por temporada.
-
10 cupos, no más Cerramos al llegar a 10 para que cada atleta reciba corrección individual. Por eso el contador de arriba es real.
-
Refrigerio y recomendaciones Hidratación, refrigerio diario y recomendaciones de entrenamiento para seguir progresando después del taller.
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Regalos sorpresa El viernes cerramos con reto final y regalos sorpresa para todos los que completaron las tres mañanas.
Lo que siempre preguntan
Nunca he hecho atletismo, ¿igual puedo venir?
Sí, el taller está diseñado justo para eso. No hace falta experiencia previa ni pertenecer al club. Trabajamos por nivel y cada ejercicio tiene una versión para quien recién empieza.
¿Qué incluyen los 20 $?
Las tres mañanas completas de entrenamiento, el uso de la pista y los implementos, el refrigerio diario, recomendaciones de entrenamiento y los regalos sorpresa del cierre. Es un pago único por atleta, no por día.
¿Cómo y cuándo se paga?
Primero llenas el formulario de esta página: eso aparta tu cupo en la lista. Luego te escribimos por WhatsApp para confirmarlo y coordinar el pago de los 20 $.
¿Hay un nivel mínimo o límite de edad?
Es un taller para adultos, sin límite superior de edad. Formamos grupos según condición física, no según edad exacta, así que cada quien avanza a su ritmo.
¿Y si llueve esa mañana?
Te avisamos por WhatsApp esa misma mañana antes de las 8:00. Si el clima impide usar la pista, movemos la actividad a zona techada o reprogramamos la jornada.
¿Puedo ir con un familiar o amigo?
Claro, cada persona ocupa un cupo, así que llena el formulario una vez por cada atleta. Entrenan en el mismo horario, aunque cada uno avance según su nivel.
¿Dónde queda exactamente?
En la pista de atletismo del Estadio José Antonio Páez, Araure, estado Portuguesa. Te enviamos el punto exacto de encuentro por WhatsApp cuando confirmamos el cupo.